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健康来自细节
发布日期: 2017/6/20 7:49:57 浏览次数: 530次 发布人:杨蕾

健康来自细节

行为上的一小点改变,能为你一生的健康带来意想不到的收获。

每天吃一个鸡蛋;

每天吃一个水果;

每天少吃一点盐;

每天吃一小把坚果;

上下班时步行一站;

超市购物时,别忘了买一点绿色蔬菜;

做家务;

早晨起床喝一杯温开水。

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