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合理安排膳食,注意营养保健
发布日期: 2019/12/3 15:05:58 浏览次数: 297次 发布人:范妹

合理安排膳食,注意营养保                          

冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素AC多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火,可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用

特别注意冬季不宜幼儿食用的食物

生冷食物

冰凉的饮料;

肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);柿子、栗子、杏、李等。

适宜吃的食物 

熟食和热食;

易消化的食物

苹果、梨、橙、核桃、花生等。

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