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假期后保健知识
发布日期: 2018/3/6 15:15:44 浏览次数: 212次 发布人:何嘉仪

保健知识

幼儿园开学了,年轻的爸爸妈妈们都在为如何让孩子适应新的学习生活作打算,经过了一个假期,孩子心理、生理均会受到一定的影响,所以要特别关注这段时间的生活保健。

(一)调整作息时间    一般来说,幼儿园要求孩子上午8时入园,孩子晚到,就会错过很多早间活动。因此,这段时间,爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。早上7时左右起床,晚上8:30左右入睡,建立孩子规律的生活,有利孩子身体健康。

(二)养成良好的卫生习惯    幼儿园有老师、有保育员,但是,毕竟不能和家里的“一对一”照顾相比。如果孩子还不会自己穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙,这几天开始试着让他(她)自己做做这些事情。

(三)减轻孩子的压力    有的家长总在孩子面前提醒,又要上学了,你什么事情总以来我怎么办呀,过了一个假期什么都不会做了等等,让孩子对幼儿园生活产生一种恐惧,这就需要家长的鼓励啦,你应该多与老师沟通他在幼儿园的生活细节,并不吝啬地给他大拇指,细心地具体地给予表扬和鼓励,增强他的自信,减少他在幼儿园感受的压力。

(四)强化营养,汤水保健    孩子改变了环境,心理焦虑更明显,食量减少,身体抵抗力也减弱;接触的小朋友也猝然增多,病菌感染的机会也增加,再加上天气寒冷,所以这段时间应该给孩子多煲健脾祛火,清心益气,增强体质的汤水。

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