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幼儿膳食营养小知识
发布日期: 2017/11/15 9:16:06 浏览次数: 341次 发布人:孙敏
营养健康 | 幼儿膳食营养与健康:培养良好的膳食习惯
 
 


     许多家长抱怨孩子的膳食习惯不好,但却不知不良的膳食习惯往往是在不知不觉中从小养成,且反映出家庭的不良影响。因此,要从小培养孩子的良好膳食习惯,还要从纠正父母本身的不良习惯开始。良好的膳食习惯包括:

     1、吃饭定时,每天除了三餐及加餐之外,不随意给零食吃。

     2、饭前洗手,吃饭时细嚼慢咽。

     3、食物要多样化,从小培养不偏食、不挑食的良好习惯。

     4、培养孩子的进食兴趣,可通过变换食物品种、花样,创造偷快的进食气氛来激发孩子的进食兴趣。要避免强迫孩子进食的做法,强迫只能使孩子产生逆反心理,更加厌食。要知道,幼儿的食欲比婴儿时期减退是一个规律,它直接受幼儿生长速度的制约。只要幼儿身高、体重增长正常,父母就不必为此过分操心。



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